«Я это не люблю».

«Я это не хочу».

«Я это не буду».

«Фу, оно зелёное».

«А почему рыба смотрит на меня?»

Знакомо? 😄

У меня иногда ощущение, что накормить ребёнка полезной едой — это не ужин приготовить, а пройти квест с двадцатью уровнями сложности. И на каждом уровне ребёнок внезапно становится ресторанным критиком с пятью звёздами Мишлен. Мясо я не ем. Овощи — подозрительно. Каша — скучно. Рыба — вообще преступление против человечества.

Зато конфета? Да!. Пицца? Конечно. Булочка? «Мам, я ещё одну возьму, мне для роста надо». Вот только растущему организму нужны не только калории и счастье от шоколадки. Витамины и минералы участвуют в самых разных процессах, связанных с ростом, развитием, иммунной системой, костями, кроветворением и работой нервной системы. И тут у родителей возникает вполне нормальный вопрос: как обеспечить ребёнку разнообразное питание, если половина полезной еды торжественно отправляется в мусорку? 

Конечно, основа — обычная еда. Разнообразный рацион заменить одной жевательной таблеткой невозможно. Специалисты тоже подчёркивают: мультивитамины не должны становиться заменой нормальному питанию. Но именно как дополнительный источник микроэлементов я обратила внимание на детские витамины «Мультивитамины и минералы» от Oriflame, код 29699. В составе сразу 13 витаминов и 9 минералов. Тут есть витамины A, C, D, E, K и витамины группы B, а из минералов — кальций, магний, железо, цинк, йод, селен и другие. То есть это не ситуация «купили витамин С и теперь считаем, что детское питание закрыто». Формула комплексная и рассчитана именно на детей и подростков от 4 до 18 лет.

Отдельно мне нравится логика с возрастом: детям 4–10 лет рекомендована 1 таблетка в день, подросткам 11–18 лет — 2 таблетки в день. И да, это детский комплекс витаминов, а не взрослая таблетка, которую решили разделить ножом и назвать заботой 😄 В составе есть витамин D, который важен для костной системы и иммунной функции, железо, участвующее в кроветворении и развитии, йод, необходимый для образования гормонов щитовидной железы, а также цинк и другие микроэлементы. И если вы ищете детские витамины для иммунитета, то да! Я слышала много отзывов, что все болеют, когда мой ребенок ходит в сад 😄 И начинается история: "Мааааам, ну там никого нет. Можно я тоже заболею?"

Это удобный способ дополнить рацион, когда меню ребёнка состоит из бутерброда, огурца и внезапно найденной конфеты — уже звучит гораздо оптимистичнее. И ещё один момент, который дети одобряют значительно охотнее, чем родительские лекции о пользе брокколи. Таблетки жевательные, с малиновым вкусом. Поэтому, витамины детские мишки, дети воспринимают на Ура: ребёнку хочется, чтобы витамин был похож на конфетку. Здесь форма тоже рассчитана на детское восприятие, хотя это всё-таки пищевая добавка, а не сладость для бесконтрольного поедания.

В составе нет искусственных подсластителей, красителей, ароматизаторов и консервантов. Комплекс разработан в Швеции. И ещё важная родительская ремарка: витаминные комплексы — не тот случай, когда работает принцип «чем больше, тем полезнее». Если ребёнок уже принимает другие добавки или получает много обогащённых витаминами продуктов, стоит учитывать суммарное поступление нутриентов. Поэтому дозировку я бы соблюдала именно ту, которая указана для возраста ребёнка, а при особых состояниях, заболеваниях, приёме лекарств или сомнениях по поводу конкретных нутриентов обсудила бы выбор с педиатром. Потому что детское здоровье — это та самая зона, где наша родительская суперсила называется не «я сама всё знаю по отзывам», а «я знаю с каким специалистом посоветоваться».

А теперь представьте обычный вечер. На столе ужин. Ребёнок смотрит на овощи так, будто вы предложили ему добровольно съесть носок.

«Я не буду».

«Почему?»

«Потому что я это не ем».

Аргумент железный 😄

И вот здесь я за разумный подход: стараемся формировать нормальное разнообразное питание, знакомим ребёнка с разными продуктами, не превращаем каждую тарелку в переговоры ООН — и при необходимости используем подходящий по возрасту комплекс как дополнение к рациону.

Комплекс «Мультивитамины и минералы» для детей, код 29699 — 30 жевательных таблеток, 37,6 г. Мне нравится сама идея не заставлять ребёнка выбирать между «ешь брокколи или всё пропало», а спокойно выстраивать несколько уровней заботы о питании. Потому что пицца иногда тоже имеет право на существование. Просто желательно, чтобы она не была единственным продуктом, который ребёнок признаёт съедобным 😄 А у вас дома какой продукт вызывает знаменитое детское: «Фу, я это не буду»? Рассказывайте — уверена, родительский клуб страдающих от брокколи сейчас быстро соберётся.

Если хотите посмотреть комплекс и другие продукты, вот 👉 новый каталог Орифлейм

Я всегда на связи во ВКонтакте

И в Telegram